Aanloop Snelheid
13-10-25 Drills pols
- Gestrekte benen loop, lichaam recht
- Gestrekt grote passen; rechtop blijven!
- Gestrekt naar loop; lichaam recht
- Skips/huppel rechtop
- Skips/huppel eenbenig (beide kanten)
- Skippen hoog
- Skippen hoog 1 benig (beide kanten)
- Skippen ver
- Skippen ver 1 benig