https://training.statichost.page/index.html Er zijn voorbeelden van hele trainingen met een bepaald doel. Ook is er een lijst van oefeningen/drills per onderdeel. Hugo nl-nl Sat, 24 Oct 2026 18:20:57 +0200 https://training.statichost.page/trainingen/index.html Sat, 24 Oct 2026 18:20:57 +0200 https://training.statichost.page/trainingen/index.html Hier allemaal uitgewerkte trainingen. Combinatie van verschillende drills en oefeningen. Hink-Stap-Sprong Snelheid Houden Mila Tempos Seizoen Fasering Cross 4x5x1 Sprint Snelheid Conditie Snelheid Capaciteit Ver Niet grijpen https://training.statichost.page/oefeningen/index.html Fri, 23 Oct 2026 14:15:47 +0200 https://training.statichost.page/oefeningen/index.html Allemaal drills en oefeningen per onderdeel Horden Overhordendrills Mila Lunge matrix Core X Polsstok Turnoefeningen Stok Vasthouden Aanloop Prikken Springen Basis Prik Aanloop Snelheid Speer Aanloop Horden Springen Kracht Bal gooien Sprint Core Drills Noah Lyles Drills John Ver Drills Algemeen Marcheren Aanloop Landing